Xuất hiện lần đầu tiên vào đầu thế kỷ XIX tại Đức, xe đạp dần phát triển ra thế giới và du nhập đến Việt Nam. Phương tiện có lịch sử lâu đời này được xem là giải pháp tiết kiệm nhiên liệu, chống ô nhiễm môi trường và tăng cường sức khỏe.

Hơn 1 thập kỷ trước, xe đạp là phương tiện lưu thông chủ yếu của nước ta. Với sự phát triển của công nghệ, đầu thế kỷ XXI, xe đạp được cải tiến mạnh mẽ và tích hợp nhiều tính năng bảo vệ sức khỏe. Sản phẩm không còn dừng ở khái niệm “chân đi”, mà là thiết bị tập luyện thể dục thể thao thực thụ. Xe đạp tập tại chỗ chính là ví dụ điển hình cho sự phát triển của loại phương tiện này.

Xe đạp tại chỗ - người bạn bảo vệ sức khỏe cho gia đình việt

  • Tác dụng của xe đạp tại chỗ

1.1. Giảm cân hiệu quả

Đạp xe là một trong hình thức cardio đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cao. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, đạp xe liên tục với tốc độ trung bình có thể đốt cháy 300 – 400 calo/giờ. Nếu cường độ và tốc độ tập luyện tăng, cơ thể sẽ tiêu hao 400 – 600 calo/giờ. Theo Hiệp hội Y khoa Anh, phối hợp chế độ ăn uống khoa học và duy trì đạp xe 30 phút/ngày có thể giảm 11kg/năm.

1.2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Người dùng sử dụng xe đạp tại chỗ sẽ thúc đẩy nhịp tim nhanh hơn, tăng cường khả năng bơm máu. Nhờ đó tránh nguy cơ huyết áp cao, kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol, cải thiện và phòng tránh các bệnh về tim mạch.

1.3. Duy trì xương khớp chắc khỏe

Đạp xe rất tốt cho khớp gối, giúp tăng mật độ và củng cố hệ xương. Đồng thời quá trình đạp xe sẽ kích thích chất nhầy làm đầu khớp trơn hơn, giảm đau nhức. Đối với người cao tuổi 

hay người có vấn đề về cột sống cùng xương khớp, đạp xe cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn cũng như phòng tránh bị đau lưng khi về già.

1.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Người sử dụng xe đạp tại chỗ ít bị bệnh hoặc cảm vặt. Mặt khác, tập luyện với thiết bị này có còn ngăn chặn các tế bào khối u hình thành và phát triển, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh u bướu, kéo dài tuổi thọ.

1.5. Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, người tập dành 30 phút/ngày cho việc đạp xe có thể giảm 40% nguy cơ bệnh tiểu đường. Đồng thời, bác sĩ cũng khuyên người có đường huyết cao, bệnh tiểu đường tuýp 2 nên đạp xe để điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.

1.6. Thư giãn tinh thần

Khi đạp xe, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphins tạo cảm giác hứng khởi, phấn chấn và mang lại nhiều niềm vui, giúp giải tỏa căng thẳng, làm dịu áp lực.

  • Tại sao ngày càng nhiều người ưa chuộng xe đạp tại chỗ

2.1. Tập luyện đơn giản

Với những người không thường xuyên vận động, thật khó để duy trì việc tập luyện, đặc biệt là khi phải thực hiện các bài tập khó. Tuy nhiên, xe đạp tại chỗ không giống như thế. Thiết bị được thiết kế thông minh phù hợp với cấu tạo cơ thể người dùng; khả năng tùy chỉnh mức độ linh hoạt đáp ứng nhu cầu của các đối tượng khác nhau; màn hình hiển thị cho phép theo dõi nhịp tim, tốc độ, quãng đường, lượng calo đốt cháy; phương thức tập đơn giản; an toàn, hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình sử dụng; giúp người dùng có thêm ý chí tập luyện.

2.2. Không chịu ảnh hưởng của tác nhân bên ngoài

Dù ngoài trời nắng mưa, gió cuốn bụi bay thế nào, hay phòng tập đóng cửa, bạn cũng không phải lo lịch trình tập luyện bị ảnh hưởng. Vì chiếc xe đạp tại chỗ đang nằm trong ngôi nhà ấm áp, sạch sẽ, thoáng mát của bạn. 

2.3. Tận dụng tối đa thời gian

Bạn có thể vừa rèn luyện sức khỏe với xe đạp tập tại chỗ vừa xem phim, nhắn tin, nghe nhạc hay xử lý nốt “núi” công việc còn sót lại trong ngày mà chẳng cần lo tốn thời gian. Một công đôi việc thật quá tiện lợi.

2.4. Đa dạng đối tượng sử dụng

Xe đạp tại chỗ không kén người tập, nên bạn có thể dùng cho mọi thành viên trong gia đình. Ông bà cha mẹ lớn tuổi giảm đau xương khớp; con trẻ tăng cường sức đề kháng để phòng chống các bệnh vặt; vợ chồng được thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc căng thẳng, cải thiện vóc dáng tặng sự tự tin khi gặp đối tác.

Bên cạnh đó, xe đạp tại chỗ còn giúp bạn tiết kiệm nhiều chi phí, vì chỉ cần sắm thiết bị một lần là có thể sử dụng bất cứ khi nào mình thích trong nhiều năm và không giới hạn người dùng như khi đến các trung tâm thể thao.

Xe đạp tại chỗ không kén người sử dụng

2.5. Trải nghiệm nhiều địa hình khác nhau ngay tại nhà

Xe đạp tại chỗ ELIP được trang bị tính năng kháng lực mô phỏng việc đạp xe lên dốc giúp bạn trải nghiệm cảm giác đạp xe trên nhiều địa hình khác nhau tại chính ngôi nhà của mình.

Loading...

Ngoài xe đạp tại chỗ Tập đoàn thể thao Elipsport còn cung cấp máy chạy bộ, ghế massage chất lượng đạt chuẩn quốc tế là chọn lựa hoàn hảo không thể bỏ qua. Đừng ngần ngại đặt hàng ngay tại https://elipsport.vn

Loading...