Chăm sóc vòng 1 không đơn thuần là giữ dáng hay duy trì số đo mà còn là giữ gìn sức khỏe nữa. Để bảo vệ vòng 1 luôn săn chắc, khỏe mạnh bạn cần thực hiện những bước dưới đây.

Vòng 1 phổng phao, khỏe khoắn để tự tin diện những bộ váy quyến rũ, bó sát luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết chăm sóc đúng cách thì vòng 1 mới có thể phát triển tốt và luôn săn khỏe. Dưới đây sẽ là những kiến thức giới tính giúp cho vòng 1 của bạn luôn săn chắc khỏe mạnh.

Loading...

Bí quyết bảo vệ vòng 1 luôn săn chắc khỏe mạnh

Nên tắm nước mát

Vào mùa hè, bạn nên tắm dưới làn nước mát để giúp làn da cũng như vòng ngực thêm săn chắc, mịn màng.  Bạn cũng có thể matxa ngực bằng đá rất tốt để làm săn chắc cặp núi đôi đang chảy xệ của bạn vì nhiệt độ lạnh sẽ làm các mô tế bào ở ngực săn chắc làm ngực căng trở lại.

bảo vệ vòng 1
bảo vệ vòng 1 bằng cách tắm nước mát

Lấy 1 vài viên đá, sau đó cho vào trong 1 túi vải và matxa đều lên cả 2 bầu vú đồng thời theo chuyển động tròn trong 1 phút. Sau đó lau sạch nước bằng khăn và mặc áo ngực vào ngay. Làm theo hướng chúi đấu xuống trong 30 phút. Thực hiện matxa như vậy vài lần/ngày cách quãng nhé.

Cách làm này vừa giúp vùng da ngực thêm mịn màng, tươi sáng lại vừa giúp bầu ngực thêm săn chắc, khỏe khoắn.

Ăn uống đầy đủ sẽ giúp vòng 1 khỏe và đẹp

Nếu như bạn có một chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết có thể hiển thị ra bên ngoài và cụ thể là làn da của chúng ta. Khoai lang, cải bó xôi, cải xoăn là những nguồn giàu vitamin A, có thể giúp nuôi dưỡng làn da ở vùng ngực và các bộ phận khác của cơ thể. Vitamin C cần thiết cho quy trình sản sinh collagen, chất tăng tính đàn hồi cho da, trong khi vitamin E rất tốt cho việc tái tạo da.

Chọn áo ngực chính xác là bí quyết giúp vòng 1 luôn tràn đầy sức sống

Bạn nên tránh mặc áo ngực rộng và tất nhiên càng không nên mặc áo quá chật. Áo rộng hơn so với “núi đôi” sẽ khiến ngực bị lỏng lẻo, các cơ ngực không được “nâng đỡ” gì sẽ bị chảy xệ, mất đi hình dáng ban đầu. Áo ngực quá chật thì dễ làm cho máu khó lưu thông, các tế bào ở phần “núi đôi” bị “kìm kẹp” quá khó có thể phát triển bình thường và ảnh hưởng tới sự đàn hồi của chúng.

Ngoài ra, Khi chọn áo ngực bạn nên chọn loại áo ngực có mút mỏng, chất liệu mềm, bằng vải bông hay cotton là tốt nhất, hai loại này thấm hút mồ hôi nên dù mặc áo ngực nhưng “núi” vẫn có thể “thở” được.

Tránh tạo áp lực lên vùng ngực

Theo blogtamsu, nếu có thói quen ngủ nằm sấp hoặc mặc áo ngực quá chật, bó sát lên vùng ngực thì bạn đang vô tình làm tổn hại vòng 1 của mình. Lúc này, vòng ngực sẽ bị ngạt thở và dần chảy xệ, quá trình tuần hoàn máu cũng bị cản trở, dẫn đến máu khó lưu thông trong cơ thể.

Loading...